Daniel Steen mpf

For at finde sammen,

skal vi først finde modet til at være os selv.

Du har sikkert ofte hørt sætningen "du skal bare være dig selv" og det er rigtigt, det er dog ikke nødvendigvis lige så ligetil. Mange af os er styret af hvad vi tror andre tænker om os. Vi tilpasser os for at undgå at miste, for at undgå ensomhed, eller i troen om at vi skal være på en bestemt måde, for at blive accepteret og holdt af. I virkeligheden skaber det forbindelse til omverdenen, at være tro mod sig selv og udtrykke sig autentisk. Det kan dog være enormt angst provokerende at smide tøjlerne og vise os selv.

Her kan et trygt terapeutisk rum, med anerkendelse, accept og forståelse være et safe space til at turde gå på opdagelse i sig selv og hinanden.

For at komme ud af konflikten,

skal vi gå ind I konflikten

Konflikter er både nødvendige og uundgåelige når mennesker er sammen, men mange af os vil rigtigt gerne undgå at tage dem. Det kan føles nemmere at vende om og gå den anden vej, men sandheden er at konflikten ikke går væk på den måde. den vokser sig bare større inde i os selv og skaber distance.

Vi kan ikke komme ud af en konflikt alene. den skal løses sammen. Det kan dog virke helt umuligt hvis vi føler os angrebet, og det eneste vi er i stand til er at forsvare os. Nogle gange har vi brug for terapi til at hjælpe os. Fordi det der er kommet imellem os, kan være lige præcis det der bringer os tættere sammen, hvis vi virklig lytter til hinandens oplevelser.

For at komme ud af ensomheden,

skal vi mødes I den.

Ensomhed er en følelse. Mange af os har mennesker omkring os, og endda mennesker der betyder rigtigt meget for os. Aligevel føler vi os måske ensomme. Vi føler vi skal klare os selv, og helst alene. Ensomheden skal ikke bagateliseres. Det er en ægte følelse som skal anerkendes og mødes med et kærligt blik. Først og fremmest fra os selv. Ofte går vi dog rundt med skam og skyld, og får skabt distance til de mennesker som betyder mest for os. I terapi kan vi arbejde med det som hindrer os i at føle samhørighed med, og forbindelse til verden omking os.